Magenschleimhautentzündung: Was die Beschwerden lindert

Woran Sie eine Gastritis erkennen

Typisch sind Druck oder Brennen in der Magengegend, oft kurz nach dem Essen. Dazu kommen Übelkeit, Appetitlosigkeit, Aufstoßen und ein Völlegefühl, das in keinem Verhältnis zur Portionsgröße steht. Manche berichten von einem schalen Geschmack im Mund.

Eine akute Gastritis meldet sich deutlich und lässt oft ebenso schnell wieder nach. Die chronische Form verläuft dagegen häufig über lange Zeit ohne klare Anzeichen und fällt erst bei einer Magenspiegelung auf. Beschwerden im Oberbauch sind kein eindeutiges Zeichen, sie können auch von der Speiseröhre, der Galle oder der Bauchspeicheldrüse kommen.

Die häufigsten Auslöser

Schmerzmittel. Entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen, Diclofenac und Acetylsalicylsäure schwächen den Schutzmechanismus der Schleimhaut. Das ist die häufigste vermeidbare Ursache.

Alkohol und Nikotin. Beide reizen die Schleimhaut direkt und fördern die Säureproduktion.

Helicobacter pylori. Ein Bakterium, das sich in der Magenschleimhaut festsetzt und eine chronische Entzündung unterhält. Es lässt sich nachweisen und behandeln.

Anhaltende Belastung. Starker beruflicher oder privater Druck verändert Durchblutung und Säureproduktion im Magen.

Was im Alltag entlastet

Essen Sie kleinere Portionen und verteilen Sie sie über den Tag. Ein voller Magen dehnt die entzündete Wand und verstärkt den Druck.

Lassen Sie weg, was die Schleimhaut zusätzlich reizt: Alkohol, Nikotin, sehr fettige und stark gewürzte Speisen, große Mengen Kaffee. Das ist keine Dauerdiät, sondern eine Pause für die Zeit der Beschwerden.

Nehmen Sie die letzte Mahlzeit einige Stunden vor dem Schlafengehen zu sich. Im Liegen fließt Mageninhalt leichter zurück in die Speiseröhre.

Wärme auf dem Bauch entspannt die Muskulatur und wird von vielen als angenehm empfunden. Eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen reichen aus.

Prüfen Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, ob eines Ihrer Medikamente die Beschwerden erklärt. Setzen Sie nichts eigenmächtig ab.

Wann zum Arzt

Lassen Sie die Beschwerden abklären, wenn einer dieser Punkte zutrifft:

• die Beschwerden halten länger als zwei Wochen an oder kehren regelmäßig zurück
• ungewollter Gewichtsverlust
• anhaltendes Erbrechen
• schwarz gefärbter Stuhl oder Blut im Erbrochenen
• Schluckbeschwerden
• starke, plötzlich einsetzende Schmerzen im Oberbauch

Die letzten drei Punkte gehören umgehend ärztlich untersucht. Auch wer regelmäßig entzündungshemmende Schmerzmittel einnimmt und Magenbeschwerden entwickelt, sollte das nicht auf eigene Faust regeln.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung.