Hämorrhoiden: Was die Beschwerden im Alltag lindert

Das Wichtigste zuerst

Blut im Stuhl oder am Toilettenpapier darf niemals eigenständig den Hämorrhoiden zugeordnet werden. Hellrotes Blut passt zwar zu einem vergrößerten Gefäßpolster, sieht aber bei anderen Ursachen genauso aus. Lassen Sie eine Blutung beim ersten Auftreten ärztlich abklären. Danach wissen Sie, womit Sie es zu tun haben, und alles Weitere wird einfacher.

Woran Sie Beschwerden erkennen

Typisch sind Juckreiz, Nässen, ein Fremdkörpergefühl und das Empfinden, der Darm sei nach dem Stuhlgang nicht vollständig entleert. Dazu kommen hellrote Blutspuren am Papier oder auf dem Stuhl.

Schmerzen gehören nicht zum typischen Bild. Das Gefäßpolster liegt in einem Bereich mit geringem Schmerzempfinden. Wer deutliche Schmerzen hat, sollte untersuchen lassen, ob eine Analfissur oder eine Thrombose dahintersteckt.

Was den Druck erhöht

Pressen beim Stuhlgang. Der stärkste einzelne Faktor.

Harter Stuhl. Er macht Pressen überhaupt erst nötig.

Langes Sitzen auf der Toilette. Lesen oder das Handy verlängern den Toilettengang und den Druck auf den Beckenboden.

Aufgeschobener Stuhldrang. Wer den Gang hinauszögert, bekommt härteren Stuhl.

Schwangerschaft und Geburt. Beides erhöht den Druck im Beckenbereich vorübergehend deutlich.

Bewegungsmangel. Er verlangsamt die Darmpassage und entzieht dem Stuhl Wasser.

Was im Alltag entlastet

Halten Sie den Stuhl weich. Das gelingt über Ballaststoffe aus Gemüse, Obst, Vollkorn und Leinsamen, kombiniert mit ausreichend Flüssigkeit. Ohne Trinken verstärken Ballaststoffe das Problem.

Gehen Sie zur Toilette, wenn Sie Drang verspüren, und begrenzen Sie den Gang auf wenige Minuten. Nehmen Sie nichts zu lesen mit.

Pressen Sie nicht. Ein Hocker unter den Füßen bringt den Körper in eine Haltung, die den Enddarm streckt und den Stuhlgang erleichtert.

Reinigen Sie den Bereich sanft mit klarem Wasser und tupfen Sie trocken. Verzichten Sie auf Feuchttücher mit Duft- und Konservierungsstoffen.

Bewegen Sie sich regelmäßig. Schon täglich zwanzig bis dreißig Minuten Gehen verändern die Darmpassage spürbar.

Sitzbäder werden von vielen als angenehm empfunden, weil sie den Bereich reinigen und die Muskulatur entspannen.

Wann zum Arzt

Vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt, wenn einer dieser Punkte zutrifft:

• eine Blutung tritt zum ersten Mal auf
• Schmerzen im Analbereich
• eine tastbare Vorwölbung, die sich nicht zurückschieben lässt
• Stuhlgewohnheiten verändern sich über mehr als drei Wochen
• ungewollter Gewichtsverlust
• die Beschwerden bessern sich nach zwei Wochen nicht

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung.